ヨガ

ヨガで、是非御自分の心と身体に問いかけながら心豊かに、健康に、そして美しく！リフレッシュして幸せいっぱいの気持ちで毎日の家事や育児を楽しみたいですね。

当スタジオのヨガは？

女性の心と身体のエネルギーを高めるためのヨガプログラムです。ボディ・メイク（美しい姿勢・カラダのライン、脂肪燃焼）、ボディ・ケア（機能的なカラダづくり）、メンタル調整に効果的に働きかけます。

● 代謝を高め、脂肪燃焼しやすい身体を作ります。
● 姿勢を改善します。（コア、抗重力筋の強化）
● 筋肉・関節の柔軟性と強化
● チャクラが刺激されホルモン調整と内臓の動きを
　活性します。
● リンパの働きを促進します。
● 脳と身体のリラクゼーション
● 免疫機能を高めます。

産後１ヶ月頃の健診で子宮復古や新生児の発育が正常である事を医師から認められ、産後４週間から始められます。できれば医師の許可をもらって下さい。目的診断書の必要はありません。

スケジュール

■水曜日　10：00～11：00　ヨガ

　　　　　11：00～11：15　ベビーマッサージ　▶ベビービクスのページへ

■木曜日　10：30～11：30　ヨガ

　　　　　11：30～11：45　ベビーマッサージ

※祝祭日はお休みです。

入会金・月謝等

■入会金　3,000円

　（マタニティクラスで会員になられた方の入会金は不要です。）

■月　謝　１回 1,500円 ×回数

　（事前申告制の御月謝払いです。） 